La duración natural de nuestro dormir es de unas siete horas, según un estudio reciente. La temperatura ambiente y los ciclos de luz y oscuridad determinan el ritmo de sueño y vigilia
Debemos tener siempre muy presente el tamaño del dormitorio y la zona donde deberá colocarse
Normalmente tras los primeros efectos provocados por la falta de sueño
