Qué almohada comprar

La almohada es el complemento imprescindible para dormir bien. Hay que probarla y elegir aquella que nos resulte más cómoda y ayude a mantener la columna vertebral en una postura correcta y natural.

Debemos tener en cuenta la postura al dormir

• Para dormir de lado: la almohada deberá permitir que el cuello quede horizontal, alineado con el resto del la columna vertebral. Para ello necesitará una almohada suficientemente gruesa y firme para salvar el ancho del hombro y que la cabeza no quede inclinada hacia abajo.

  Almohada recomendada: Viscoelástica, modelo VISCONATUR
  
  

• Para dormir boca arriba: necesitarás una almohada de firmeza y grosor intermedios que se adapte a la forma natural del cuello y de le soporte. Si es demasiado gruesa o demasiado fina las vértebras cervicales sufrirán por no mantener una postura natural durante muchas horas seguidas cada noche. Las consecuencias de una postura inadecuada pueden ser desde una falta de descanso hasta la rigidez de cuello o contracturas por la mañana.

  Almohada recomendada: Viscoelástica, modelo VISCONATUR
  
  

• Para dormir boca abajo: necesitarás una almohada blanda y fina, de modo que la cabeza y el cuello queden girados en una postura natural hacia el lado.

  Almohada recomendada: modelo TACTO PLUMA ó COMBI
  
  

• Si te mueves mucho y cambias de postura: una almohada de firmeza media será la más adecuada.

  Almohada recomendada: modelo COMBI ó VISCONATUR